Comprender tu salud intestinal empieza por mirar más allá de la alimentación.
La microbiota intestinal forma un ecosistema complejo que participa en numerosos procesos relacionados con la digestión y la función intestinal. En consulta valoramos tu caso de forma individual para entender qué factores pueden estar influyendo en tus molestias y acompañarte con una estrategia nutricional personalizada.
🎁 Valoración inicial gratuita · 15 min — hablamos de tu caso y te orientamos sobre el siguiente pasoMariola Melero · Graduada en Nutrición Humana y Dietética (AND-01099)
¿Te identificas con esto?
- • Hinchazón abdominal casi a diario
- • Gases y digestión pesada después de comer
- • Estreñimiento o ritmo intestinal irregular
- • Diagnóstico de SIBO o de colon irritable
- • Quieres hacerte un test de microbiota
- • Has probado dietas por tu cuenta sin resultado
¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?
Cada caso es diferente. Por eso, antes de plantear cambios en la alimentación, valoramos tu situación de forma individual.
¿Qué es la microbiota intestinal?
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y forman un ecosistema único y dinámico. Su composición puede verse influida por la alimentación, los medicamentos, el estilo de vida y otros factores.
Diversidad
Miles de microorganismos conviven en nuestro intestino.
Ecosistema
Todos ellos forman una comunidad en constante interacción.
Equilibrio
No se trata de buscar una microbiota “perfecta”, sino de entender cómo funciona en cada persona.
Cómo te puedo ayudar
Trabajo con un enfoque basado en la evidencia, adaptado a cada caso y con seguimiento continuo.
Estudio y equilibrio de la microbiota intestinal Microbiota
Analizamos la composición de tu microbiota intestinal para identificar desequilibrios (disbiosis), falta de diversidad bacteriana o marcadores relacionados con inflamación y permeabilidad intestinal.
En consulta realizamos el test de microbiota cuando está indicado, y te ayudo a interpretar los resultados de forma clara.
A partir de los resultados, diseño un plan nutricional y de estilo de vida orientado a recuperar el equilibrio: alimentación prebiótica y probiótica, fibra adaptada a tu tolerancia y pautas de seguimiento.
SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) Digestivo
El SIBO es un sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado que provoca hinchazón, gases, dolor abdominal y digestión pesada, muchas veces confundido con el intestino irritable.
Trabajo la dieta baja en FODMAP por fases, coordinada con el tratamiento médico cuando lo hay, y el reintroducir alimentos de forma progresiva para evitar restricciones innecesarias a largo plazo.
Síndrome de intestino irritable (colon irritable) SII
El síndrome de intestino irritable combina dolor abdominal, hinchazón y alteraciones del ritmo intestinal (estreñimiento, diarrea o ambos) sin una causa orgánica clara.
El abordaje nutricional incluye identificar desencadenantes individuales, ajustar la fibra, el tipo de grasas y el patrón de comidas, y trabajar la relación entre estrés y digestión.
Estreñimiento crónico Tránsito
El estreñimiento mantenido en el tiempo suele relacionarse con la ingesta de fibra, hidratación, ritmo de vida y también con el estado de la microbiota intestinal.
Revisamos hábitos, tipo de fibra (soluble e insoluble), hidratación y movimiento, además de valorar si conviene un estudio de microbiota para descartar disbiosis.
Hinchazón abdominal y gases Síntoma
La hinchazón abdominal después de comer es uno de los motivos de consulta más frecuentes y puede tener varios orígenes: intolerancias, SIBO, disbiosis o un patrón de alimentación poco adaptado.
Hacemos un registro de síntomas y alimentación para identificar el patrón y ajustar la dieta de forma progresiva, sin eliminar grupos de alimentos sin motivo.
Conocer tu microbiota es el primer paso. Entenderla, el más importante.
El estudio de microbiota nos proporciona información sobre los microorganismos presentes en tu intestino. Esta información se interpreta junto con tus síntomas, antecedentes y hábitos para obtener una visión más completa de tu situación.
Estudio
Interpretación
Valoración nutricional
Estrategia personalizada
¿Cómo es la primera consulta?
Hablamos de tus síntomas
Revisamos tu historia clínica
Analizamos tus hábitos
Diseñamos un plan nutricional personalizado
Resolvemos todas tus dudas
Foto real de Mariola Melero — pendiente de añadir
Sobre mí
Soy Mariola Melero, Graduada en Nutrición Humana y Dietética (colegiada AND-01099). Me dedico a ayudar a personas con molestias digestivas persistentes —hinchazón, gases, estreñimiento, SIBO o intestino irritable— a entender qué le ocurre a su intestino y a construir una alimentación sostenible, sin dietas milagro ni restricciones eternas.
Combino la valoración nutricional personalizada con el estudio de microbiota cuando es necesario, siempre con un enfoque basado en la evidencia científica.
Lo que cuentan mis pacientes
[Espacio para una opinión real de un paciente sobre su mejora con hinchazón/SIBO/intestino irritable]
[Espacio para una segunda opinión real de paciente]
[Espacio para una tercera opinión real de paciente]
10 hábitos que ayudan a cuidar tu microbiota intestinal
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Preguntas frecuentes
¿Necesito hacerme un test de microbiota?
No siempre. La mayoría de las veces una buena valoración clínica aporta mucha más información para orientar el tratamiento.
¿Tendré que eliminar muchos alimentos?
No necesariamente. Solo se realizan modificaciones cuando están justificadas.
¿La microbiota puede recuperarse?
La composición de la microbiota cambia a lo largo de la vida y puede verse influida por diferentes factores, entre ellos la alimentación y el estilo de vida.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Dependerá de cada situación y de los objetivos planteados.
¿Quieres entender mejor lo que ocurre en tu intestino?
Cuéntanos tu caso y valoraremos contigo cuál puede ser el siguiente paso.
- ✓ Valoración gratuita de 15 minutos, sin compromiso
- ✓ Consulta presencial y online
- ✓ Seguimiento personalizado